Nas últimas décadas, o resveratrol, um polifenol encontrado em uvas e bagas, gerou muito “controversa”, com numerosos – e bem divulgados – estudos que atestam os benefícios cardiovasculares do vinho tinto rico em resveratrol.
Um estudo publicado no Journal of Neuroinflammation , os cientistas observaram que o resveratrol poderia proteger as células cerebrais de uma maneira inesperada – estimulando a destruição de proteínas específicas.
O resveratrol é classificado como uma fitoalexina, um tipo de antibiótico natural que protege as plantas de infecções fúngicas, ferrugem e radiação ultravioleta. Não sem razão, os cientistas esperam que o resveratrol possa estender seus mesmos benefícios protetores à saúde humana.
O que se sabe é que o resveratrol tem uma poderosa atividade anti-inflamatória e antioxidante que pode fazer com que ele reduza o estresse oxidativo. Mas, este não é o único presente para a saúde no “saco de truques” do resveratrol. (Recomendado:O óleo de coco pode salvar da doença de Alzheimer )
De acordo com David Sinclair, AO, PhD, professor de genética na Harvard Medical School, o resveratrol induz a autofagia – um tipo de defesa celular que visa proteínas velhas e danificadas para destruição e reciclagem.
Pesquisas anteriores apoiam essas descobertas encorajadoras. Em um estudo de 2018 publicado na Biomedicine , os pesquisadores creditaram ao resveratrol efeitos neuroprotetores que poderiam fazer com que ele atuasse potencialmente contra as doenças de Alzheimer e Parkinson . (Recomendado: Óleo de coco cura e previne o Alzheimer - o que a Grande Pharma não quer que você saiba)
A equipe relatou que o resveratrol promove a depuração de peptídeos beta-amilóides – o que significa que pode ajudar a reduzir o depósito de placas beta-amilóides prejudiciais no cérebro. Também reduz a apoptose neuronal – em outras palavras, previne a morte das células cerebrais. O resveratrol também oferece neuroproteção a indivíduos saudáveis, portanto, “completar” esse composto benéfico pode ajudar a proteger a função cognitiva na velhice.
Os cientistas há muito ficam intrigados com o potencial do resveratrol para aliviar condições inflamatórias, como a artrite reumatóide (AR). Enquanto estudos preliminares em animais mostraram que o resveratrol pode suprimir a inflamação artrítica, testes em humanos eram claramente necessários. Em 2018, ocorreu um.
Em um estudo controlado publicado na Clinical Rheumatology , os pesquisadores começaram a estudar os benefícios terapêuticos do resveratrol para pacientes que sofrem de vários graus de AR. Um grupo recebeu um grama de resveratrol suplementar – junto com o tratamento convencional – por dia durante três meses, enquanto outro grupo recebeu apenas o tratamento convencional.
Você pode aumentar seus níveis de resveratrol na dieta comendo quantidades saudáveis de uvas, mirtilos e romãs. Claro, opte por produtos orgânicos sempre que possível.
Embora se acredite que as uvas vermelhas contêm mais resveratrol do que as uvas verdes, o Instituto Americano de Pesquisa do Câncer relata que a quantidade de resveratrol nas uvas (que, a propósito, é encontrada principalmente nas cascas) é mais dependente das condições de crescimento do que das a cor ou tipo de uva. (Quando se trata de vinho feito de uvas, no entanto, o vinho tinto contém mais do que o vinho branco – pois as cascas das uvas são usadas para fazê-lo).
Embora o vinho tinto seja uma excelente fonte de resveratrol, especialistas em saúde apontam que o álcool pode aumentar o risco de vários tipos de câncer comuns – portanto, seu consumo deve ser bastante limitado. Uvas e bagas, por outro lado, são uma fonte não alcoólica segura de resveratrol. Ricas em fibras alimentares benéficas, essas frutas também contêm antocianinas, pigmentos naturais de plantas com a capacidade de promover a saúde geral.
A propósito, outros benefícios do resveratrol incluem proteger o coração e apoiar a função pulmonar. Também foi demonstrado em estudos celulares para atingir as células cancerígenas e agir contra os tumores – sem prejudicar as células saudáveis.
Vários ensaios clínicos usaram resveratrol até 5 gramas por dia sem efeitos colaterais tóxicos. No entanto, em alguns estudos, quantidades superiores a 2,5 gramas por dia causaram efeitos colaterais como náusea, vômito e diarreia. Também houve uma descoberta paradoxal em relação ao resveratrol, com alguns estudos sugerindo que o resveratrol às vezes pode se comportar mais como um pró-oxidante do que como um antioxidante – até causando danos ao DNA e estresse oxidativo.
Os pesquisadores especularam que esse fenômeno parece estar relacionado à quantidade consumida - e talvez à idade do indivíduo - com mais pesquisas claramente necessárias. Antes de suplementar com resveratrol, consulte seu médico integrativo para encontrar a quantidade mais segura e benéfica para você.
O resveratrol tem o potencial de reduzir a inflamação e atuar contra condições neurodegenerativas. As excitantes possibilidades deste composto vegetal natural estão apenas começando a ser exploradas. (Este artigo está originalmente em: Naturalhealth365.com )
Um estudo publicado no Journal of Neuroinflammation , os cientistas observaram que o resveratrol poderia proteger as células cerebrais de uma maneira inesperada – estimulando a destruição de proteínas específicas.
Benefícios do resveratrol podem incluir esperança no tratamento da doença de Alzheimer
O resveratrol é classificado como uma fitoalexina, um tipo de antibiótico natural que protege as plantas de infecções fúngicas, ferrugem e radiação ultravioleta. Não sem razão, os cientistas esperam que o resveratrol possa estender seus mesmos benefícios protetores à saúde humana.
O que se sabe é que o resveratrol tem uma poderosa atividade anti-inflamatória e antioxidante que pode fazer com que ele reduza o estresse oxidativo. Mas, este não é o único presente para a saúde no “saco de truques” do resveratrol. (Recomendado:O óleo de coco pode salvar da doença de Alzheimer )
De acordo com David Sinclair, AO, PhD, professor de genética na Harvard Medical School, o resveratrol induz a autofagia – um tipo de defesa celular que visa proteínas velhas e danificadas para destruição e reciclagem.
O estudo referenciado pelo Dr. Sinclair, reveladoramente intitulado “O resveratrol regula a neuro-inflamação e induz a imunidade adaptativa na doença de Alzheimer ”, também mostra que a suplementação de resveratrol reduziu o declínio cognitivo e funcional em pacientes com Alzheimer . (Recomendado: A cura definitiva do Alzheimer, usando óleo de coco)
Pesquisas anteriores apoiam essas descobertas encorajadoras. Em um estudo de 2018 publicado na Biomedicine , os pesquisadores creditaram ao resveratrol efeitos neuroprotetores que poderiam fazer com que ele atuasse potencialmente contra as doenças de Alzheimer e Parkinson . (Recomendado: Óleo de coco cura e previne o Alzheimer - o que a Grande Pharma não quer que você saiba)
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A equipe relatou que o resveratrol promove a depuração de peptídeos beta-amilóides – o que significa que pode ajudar a reduzir o depósito de placas beta-amilóides prejudiciais no cérebro. Também reduz a apoptose neuronal – em outras palavras, previne a morte das células cerebrais. O resveratrol também oferece neuroproteção a indivíduos saudáveis, portanto, “completar” esse composto benéfico pode ajudar a proteger a função cognitiva na velhice.
O resveratrol apoia a saúde das articulações e reduz a inflamação artrítica
Os cientistas há muito ficam intrigados com o potencial do resveratrol para aliviar condições inflamatórias, como a artrite reumatóide (AR). Enquanto estudos preliminares em animais mostraram que o resveratrol pode suprimir a inflamação artrítica, testes em humanos eram claramente necessários. Em 2018, ocorreu um.
Em um estudo controlado publicado na Clinical Rheumatology , os pesquisadores começaram a estudar os benefícios terapêuticos do resveratrol para pacientes que sofrem de vários graus de AR. Um grupo recebeu um grama de resveratrol suplementar – junto com o tratamento convencional – por dia durante três meses, enquanto outro grupo recebeu apenas o tratamento convencional.
Os pesquisadores descobriram que o grupo do resveratrol experimentou menos inchaço e sensibilidade nas articulações e também reduziu os níveis de substâncias pró-inflamatórias, incluindo os “suspeitos usuais”, como proteína C reativa, metaloproteinase-3 da matriz, fator de necrose alfa e interleucina. -6.
Aumente o resveratrol dietético com uvas e bagas saborosas e suculentas
Você pode aumentar seus níveis de resveratrol na dieta comendo quantidades saudáveis de uvas, mirtilos e romãs. Claro, opte por produtos orgânicos sempre que possível.
Embora se acredite que as uvas vermelhas contêm mais resveratrol do que as uvas verdes, o Instituto Americano de Pesquisa do Câncer relata que a quantidade de resveratrol nas uvas (que, a propósito, é encontrada principalmente nas cascas) é mais dependente das condições de crescimento do que das a cor ou tipo de uva. (Quando se trata de vinho feito de uvas, no entanto, o vinho tinto contém mais do que o vinho branco – pois as cascas das uvas são usadas para fazê-lo).
Embora o vinho tinto seja uma excelente fonte de resveratrol, especialistas em saúde apontam que o álcool pode aumentar o risco de vários tipos de câncer comuns – portanto, seu consumo deve ser bastante limitado. Uvas e bagas, por outro lado, são uma fonte não alcoólica segura de resveratrol. Ricas em fibras alimentares benéficas, essas frutas também contêm antocianinas, pigmentos naturais de plantas com a capacidade de promover a saúde geral.
A propósito, outros benefícios do resveratrol incluem proteger o coração e apoiar a função pulmonar. Também foi demonstrado em estudos celulares para atingir as células cancerígenas e agir contra os tumores – sem prejudicar as células saudáveis.
Quanto resveratrol é certo para mim?
Vários ensaios clínicos usaram resveratrol até 5 gramas por dia sem efeitos colaterais tóxicos. No entanto, em alguns estudos, quantidades superiores a 2,5 gramas por dia causaram efeitos colaterais como náusea, vômito e diarreia. Também houve uma descoberta paradoxal em relação ao resveratrol, com alguns estudos sugerindo que o resveratrol às vezes pode se comportar mais como um pró-oxidante do que como um antioxidante – até causando danos ao DNA e estresse oxidativo.
Os pesquisadores especularam que esse fenômeno parece estar relacionado à quantidade consumida - e talvez à idade do indivíduo - com mais pesquisas claramente necessárias. Antes de suplementar com resveratrol, consulte seu médico integrativo para encontrar a quantidade mais segura e benéfica para você.
O resveratrol tem o potencial de reduzir a inflamação e atuar contra condições neurodegenerativas. As excitantes possibilidades deste composto vegetal natural estão apenas começando a ser exploradas. (Este artigo está originalmente em: Naturalhealth365.com )
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